Меню
  • Диеты для очищения организма

    Часто организму необходимо избавиться от ненужных, вредных, веществ, продуктов обмена. Помочь организму в этом могут вода, клетчатка и различные злаки, например, коричневый рис.

    Диета очищения заключается в том, чтобы ежедневно употреблять в пищу:

    3 порции коричневого риса( 1 порция составляет 60 г)

    фрукты или сухофрукты (100 г),

    овощи (300-400 г),

    нерафинированное оливковое масло (1 ст. л.)

    А также необходимо выпивать, как можно больше, воды, зеленого, травяного чая, соков из фруктов и овощей.

    Такой диеты следует придерживаться 3 – 14 дней .

    После рисовой диеты 5 дней не рекомендуется есть жирную пищу, мучное.

    Утром натощак следует выпивать 1 стакан воды без газа (1 стакан) или чашку травяного или зеленого чая .

    Во время такой рисовой диеты желательно употреблять овощной бульон.

    Для приготовления овощного бульона берут:

    300 г овощей (морковь, лук, сельдерей,

    маленький картофель, капуста и др.),

    залить это водой (1 л.),

    поставить вариться, после кипения полчаса на малом огне варить. В конце добавить зелени (укроп, зеленый лук, петрушку, базилик и др.)



  • דירות דיסקרטיות




  •